व्यायाम और व्यायाम चिकित्सा स्वास्थ्य केंद्र
व्यायाम सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है जिससे हम अपनी लंबी उम्र बढ़ा सकते हैं, अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और अपने दर्द और पीड़ा को कम कर सकते हैं। उचित व्यायाम लचीलेपन में सुधार कर सकता है, ताकत बढ़ा सकता है और पीठ दर्द को भी कम कर सकता है। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने या अपने दर्द को कम करने के लिए सर्वोत्तम व्यायामों को जानना एक कसरत योजना के लिए आवश्यक है या aदर्द प्रबंधनकार्यक्रम।
लेख: पूरी लिस्टिंग
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- पीठ दर्द के लिए पीठ के निचले हिस्से स्थिरीकरण व्यायाम
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- मैकेंजी विधि आकलन
- मैकेंज़ी मेथड प्रैक्टिशनर योग्यताएं
- मैकेंज़ी थेरेपी वर्गीकरण
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- ऑस्टियोआर्थराइटिस व्यायाम
- व्यायाम बाइक के दर्द से राहत और एरोबिक लाभ
- मैकेंजी उपचार से दर्द से राहत
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- रीढ़ की सर्जरी के बाद पुनर्वास और व्यायाम
- माइक्रोडिसेक्टोमी सर्जरी के बाद व्यायाम पर लौटें
- कटिस्नायुशूल दर्द से राहत के लिए कटिस्नायुशूल व्यायाम
- विशिष्ट व्यायाम रणनीतियाँ
- पीठ दर्द से राहत के लिए विशिष्ट हैमस्ट्रिंग खिंचाव
- विशिष्ट ऑस्टियोआर्थराइटिस व्यायाम कार्यक्रम
- अचल बाइक
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