व्यायाम और व्यायाम चिकित्सा स्वास्थ्य केंद्र

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व्यायाम सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है जिससे हम अपनी लंबी उम्र बढ़ा सकते हैं, अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और अपने दर्द और पीड़ा को कम कर सकते हैं। उचित व्यायाम लचीलेपन में सुधार कर सकता है, ताकत बढ़ा सकता है और पीठ दर्द को भी कम कर सकता है। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने या अपने दर्द को कम करने के लिए सर्वोत्तम व्यायामों को जानना एक कसरत योजना के लिए आवश्यक है या aदर्द प्रबंधनकार्यक्रम।