नींद, गद्दे और अनिद्रा स्वास्थ्य केंद्र

आपने शायद अपने जीवन का 25% से अधिक समय सोने में बिताया है। अपने जीवन का इतना हिस्सा बिस्तर पर बिताने के साथ, यह समझ में आता है कि उचित नींद और एक अच्छा गद्दा पीठ दर्द को कम करने और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। के बारे में ज्ञानबेहतर नींद तकनीक,उचित गद्दे दिशानिर्देश, या की भूमिकापुराने दर्द के संबंध में अनिद्राआपकी रातों (और आपके दिनों) को और अधिक सुखद बनाने में मदद कर सकता है।

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